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舞蹈形体训练该如何攻克难点?

来源:天籁教育 时间:2018-06-10 17:37 作者:艺考培训
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2019届舞蹈集训正在进行中,而不少考生还在为形体基本功和技巧发愁,怎么办?Don't worry,小编请到天籁舞蹈老师为大家答疑支招,针对相应问题,教你如何攻克难点!

舞蹈形体课

舞蹈形体课

节奏感差,动作与节奏不合拍

舞蹈中出现这种问题的同学大多缺乏节奏意识。在平时的形体训练中,同学们需要养成心里喊拍的习惯。经常聆听不同节奏的音乐,并用最简单的肢体动作跟着打节奏,或者做些节奏练习,也可以大大提高自己内心的节奏感。

动作有气无力,软绵绵

针对这种问题,同学们在平时练习中可以双手各持一个2斤左右的物体,然后分别放在不同的手臂位置去感受不同位置,手和手臂所要付出的力,最后拿走物体,做无实物的同样练习,慢慢找回手持实物时用力的感觉,体会力的源头,逐步形成内在力量支撑的意识。

身体笨拙,动作僵硬

出现这种情况往往是学生没找准用力点或用力过猛。到了临近考试的阶段,同学们可以请老师加强对自己身体的局部训练,以充分了解自己的身体,逐渐达到自由操作自身脊椎的每一部分、每一块肌肉的目的,找到身体放松和松弛的状态。

动作不到位

针对动作不到位这种情况,同学们可以多做一些拉伸性的动作练习和对抗练习,并在稍缓的动作过程中感受肢体的延伸感觉和内在对抗力量,体会动作力量与气息控制之间的配合,逐步解决动作不到位的问题。

动作平淡,毫无表现力

之所以这样,是由于学生缺少与动作结合的内心情感。这个问题很好纠正,老师在训练过程中会不断启发和引导学生注重内心情感的体验,引导学生在心中哼唱音乐的旋律,逐渐让身心融入音乐的情境并慢慢开启心灵的想象之门。

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