驾驭艺考面试 克服公开场合胆怯心理的技巧
你真的想学习如何自如的驾驭公开场合吗?
普通的技巧，书店里太多，我这里不讲
说点我认为更有效的内化技巧吧
前列个技巧，是了解一个事实——观众都是友善的
是的，公开演出的观众们可谓是这世界上最善良的人了
你再也无法在别的场合找到这么和善的人们
我人生的前列次演讲比赛在小学，那天我紧张忘词，在整个学校面前哑口无言支支吾吾了半分钟，实在不知如何接下去，于是憋红了脸叫过来主持人，对他说，我要尿尿
之后在众人的目光中匆匆离去，跑到厕所，那一瞬间真的想逃离学校回家，不过我顾及面子，还是强迫自己冷静下来，飞速的把演讲稿重背一遍，之后回到会场，迅速背完下场了事
那个时候，我认为观众都是恶毒的
在我紧张忘词的时段里，我耳中捕捉到的，都是一些刺耳的评论
哈哈，他忘词了，傻了吧
哼，平时不是那么爱表现么，现在也这样了?
成绩好有什么用，还不是话都说不完……
当时的我，被这些话影响到记忆全无，慌乱下场，现在想来，真是没必要
你认为这些话恶毒么，其实不然，他们只是无聊评论而已
更何况，这些话有可能根本就是我自己幻想出来的
你回想你做观众的时候，是不是也爱评论舞台上的人
但是，我们只是爱说嘴而已，却从来没有真的带过恶意
公众表演的人无论演出的再糟糕，我们也只是揶揄两声，绝对不会到仇恨的地步吧
所以，不要害怕观众，因为他们都是友善的
怎么样，现在是不是好多了?
第二个技巧：预先自嘲
和成功学的完美暗示不同，我喜欢一种真实的自我暗示，亦即，预先对自己进行自嘲
你有没有发现很多时候的胆怯来自于自己的“完美化倾向”，我什么都想做到好的，我想完美的表现、完美的形象、完美的结果
可惜自己往往被这些完美所累，搞的神经兮兮
与其强迫完美，不如先自嘲一记
自嘲会带来轻松的氛围，你的轻松会感染到听众
例如，我有次上台唱歌之前，跟自己说：
我靠，真的要上去了吗，妈蛋，有种不详的预感啊，怎么办，要不要编个故事呢，比如，我得了癌症，或者，我处了10年的女朋友离开了我?
唉，感觉不能入戏啊，算了，就这样吧，唱不好就唱不好了
然后，我就无比轻松的上去了，能体会么?
也许你说，不，我就要完美的成功
呃，好吧，那请跟我一起，举起你的右手
大声喊：
我要成功!
我要成功!
我要成功!
怎么样，好点了没?
第三个技巧：准备失败预案
人类所有的焦虑和恐慌，都来自于对于未来的不确定，和没有对失败的充分考虑
就如同你要做一个公开演讲，作为一个菜鸟，最让你胆怯的，其实是你心中不停闪过的“若是我演讲出状况怎么办”
这个时候你需要做的，是不断思考失败的情况，并作出清晰充足的预案
我们来举例子好了
以公开演讲为例：
忘词了怎么办?——我把演讲核心和脉络弄熟，到时候现场发挥好了
漏掉段落了怎么办?——没关系，反正听众也不知道，只追求顺畅，不求完美
太紧张影响表现怎么办?——没事，如果真的影响，只能说明我还不够熟练，多练练就会进步
再以歌唱比赛为例：
破音了怎么办?——嗨，唱歌破音很正常，是人就会犯错
忘词了怎么办?——含糊地唱过去吧，或者把别段的歌词拼过来，听众不一定听得出来
歌唱状态不好怎么办?——这说明我的技巧和演出经验都还不够，接受这个结果，以后好好训练就行了
怎么样，分析清楚之后，是不是就轻松很多?
第四个技巧：厚脸皮
我人生幸福感的一次显著提升，就来自于我认识到了厚脸皮这种做人方式的好处
详细点的内容，可以看这个：教你如何提升自己的幸福指数又锻炼自己的胆量和魄力!
厚脸皮并不是让你自欺欺人的以为自己真是独孤求败，而是让你主动发掘自己优秀的点，并用玩笑的方式将其放大，这种乐观的精神也会让你遇到挑战的时候更多的是兴奋而非紧张
同前面所讲的自嘲结合，经常会有很好的效果
下面我试着描述一个著名厚脸皮的开场前心理活动，你就大概能明白了
演讲就要开始了，我还在后台候场
作为一个久经沙场的老将，此刻的心中竟然还有丝丝紧张，真是难得
当然，更多的是兴奋了
作为一个大忽悠，我居然也一步步的混到了今天这个地位
我轻轻的叹了口气
还是得益于我出众的实力啊
我望向舞台，隐约看到了观众们
又不禁想到了自己
如今我也是一个拥有众多粉丝的偶像了，只不过自己知道自己其实还是一个傻逼
不过
居然还有这么多观众来看我，看来他们比我更傻逼
呵呵，一定是这样
想想还有点小激动呢
好吧，该我上场了，就让平凡的他们感受到我的能量吧
我攥了攥拳头，放松声带
对着话筒笑了笑说：
请大家平复一下激动的心情，我要出来了
好了，扯了这么多，不知道对你有没有帮助
不过，还有个重要的事实我没有告诉你
因为我怕伤害你
其实我想说的是
算了，我还是不说好了
唉，还是说了吧
其实就是……
或许还是不说比较好呢
算了，不管了，我一定要说出口