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表演艺考前怎么才能快速瘦身?

来源:天籁教育 时间:2018-11-09 17:17 作者:艺考培训
喜报

距离今年的艺考统考还有不到一个月时间,很多同学现在是在艺考培训学校学习,课程繁重,压力大。表演专业的艺考生现在应该很焦虑,还没有减肥,还没有瘦脸瘦腿,还没有变漂亮……该怎么办呀。想要形象更加,下面的方法希望可以帮助到表演专业的艺考生们。

男生女生都可以每天带两到三个苹果或者一袋圣女果,饿了就吃,或者课间也可以当零食吃,圣女果苹果这种水果吃了会有饱意,但不会长胖,这时候可以和减餐搭配。但是要注意,减肥是一定要配合运动的,不过学表演的同学平时运动量就比较大了,但远远不够,你还需要跑步。如果是封闭式的集训,学校没有运动场地你可以下课放学时间,在校园里散步走走。

天籁表演课堂

天籁表演课堂

最佳跑步时间其实是晨跑,就是出晨功之前,要保证四十分钟的变速跑,先慢后快再慢,这个既减肥又练气息。然后自己跟着keep做拉伸,做完拉伸开始练气息和发声,你会发现你更稳了。

晚上也要运动,如果你没有时间去健身房,那晚上在宿舍或者在家可以跳跳操,或者去练练天鹅臂,这个长期坚持是可以改善上身赘肉和体形的,练久了人的气质也会提升。

最后就是心态不要着急,减肥到中间可能会到一个平台期,就是称重变化不大。别放弃,这个是因为身体在慢慢适应,按着自己的计划坚持就行,当这个平台期过了你的体重会掉的很快,并且不容易反弹。

表演艺考生们找到一个设施齐全、校园环境舒适的艺考培训学校是很有必要的。天籁艺术学校上百所校区为满足学生的日常生活、学习,都配备了食堂,学生们可以告别外卖的油腻吃到放心营养的食物,这也有助于和自己的减餐、水果均衡食用。同时,天籁艺术学校轻松的校园环境很有利于所有艺考生减肥的,因为是封闭式的管理,学生们可以在早晨和晚上都围着校园跑几圈,这不仅减了肥,而且还练了气息。这在其他艺考培训学校很难做到。

天籁艺术学校,是一所办学20年的艺考培训机构,表演专业是天籁的重点艺考专业之一,每年的校考成绩也是稳居行业一线。2014-2018年间,天籁教育共有8人通过中央戏剧学院、5人通过北京电影学院、13人通过上海戏剧学院、11人通过浙江传媒学院、24人通过重庆大学等知名艺术院校及重点大学。这样的好成绩给众多学校表演专业的艺考生带来了信心,加入天籁,可以一起成长与进步。

最后,还是要提醒下表演艺考生们,不要自欺欺人,不要贪吃,别吃零食了,管住嘴迈开腿!

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